Tag-arkiv: vægttab

Vægttab – hold styr på din vægt med Myfitnesspal

Denne guide til bruge myfitnesspal til at holde styr på vægt er udarbejdet af Michael Steenfeldt og bragt her med tilladelse.

Myfitnesspal – sådan holder du styr på vægten

Ved at følge denne guide får du en god introduktion til hvordan du bruger Myfitnesspal til at holde styr på din vægt. Når først du er oprettet som bruger af system har du også mulighed for at bruge det via smartphones.

Michael skriver:

Jeg logger ind på myfitnesspal.com ved at klikke på den blå knap ”login with facebook”

Login til myfitnesspal

Til venstre på skærmen findes menuen med “Weigh-in” punktet og her kan du dagligt registrere din vægt og andre kropsmål. Jeg bruger selv kun vægten, men skulle måske også se at bruge de andre muligheder

Indtast vægt

Ganske simpelt tastes din vægt in her:

Registrer vægt

Efterfulgt af den grønne knap ”Save changes

Hvis du så vil se udviklingen med en graf, så skal du klikke på fanebladet ”Reports” i toppen af skærmen.

Her kommer følgende skærmbillede så frem:

Rapport

Klik på radio-knappen ”Progress

Og så kommer følgende skærmbillede:

Oversigt

Her vælger du så rapport typen du vil se fx ”Weight” og den periode du vi se og vupti så har du en graf over udviklingen:

Vægt rapport

Håber det kan bruges – det er endnu lettere med en smartphone, men det her virker ganske godt.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)