Hvor ofte skal jeg faste?

Der er meget få regler inden for 5:2 hvilket gør diæten meget nemt at overholde, reglerne der skal overholdes er:

  • 2 af ugens 7 dage er fastedag – her er der frit valg.
  • Kvinder må maks indtage 500 kcal pr dag og for mænd er det 600kcal

Hvordan det passer ind i dit liv er helt op til dig selv, det kan dog ikke anbefales at tage 2 fastedage i træk, da det vil være hård får kroppen. Kan du overskue at faste to dage i træk er er der dog ikke noget i vejen for det og så vil du have fem dage i træk hvor du ikke skal faste.

Fordelen ved at det er 5-2 diæten er at det kun er en dag ad gangen som du skal igennem og det kan de fleste godt overskue.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)