5:2 kuren bog

5:2 kuren

5:2 kuren er en bog der er skrevet af Michael Mosley, som gjorde 5:2 faste populært i dokumentaren: Eat, Fast and Live Longer, og Mimi Spencer som er en engelsk journalist og forfatter.

Bogen er den danske oversættelse af The Fast Diet og er udkommet.

I bogen beskrives 5:2 fasten som går ud på at faste 2 dage om ugen.

Videnskabelige undersøgelser af 5:2 fasten har vist, at det ikke kun er et vægttab der opnåes, men der også risikoen for en række sydomme sænkes, heribland diabetes, hjertesygdomme og kræft.

På de 2 fastedage må du højest indtage 5-600 kcal pr dag, resten af ugen kan du spise som du plejer.

Forfatterne til bogen har bla ligget nr 1 på Amazons bestseller-liste og bogen blev til på baggrunden af dokumentaren Eat, Fast and Live Longer hvor den britiske læge og videnskabsjournalist Michael Mosley brugte sig selv som prøveklud  i forskellige former for faste.

Bogen er skrevet i samarbejde med diætisten Mimi Spencer.

Ved at faste i to dage kan du få skærpet hjernen, opnå vægttab samt nedsætte risikoen for diabetes 2 og for højt kolesterol, i bogen kan du læse om hvorfor det at faste 2 gange om ugen giver det ønskede resultat, hvordan du kan passe det ind i din egen hverdag og eksempler på gode fastemåltider som hjælper dig igennem fastedagene.

Få inspiration til din egen faste ved at læse om hvordan andre personer som har prøvet 5-2 fasten oplever det at faste 2 dage om ugen.

Køb 5:2 Kuren bog online

ForhandlerPris fraFragtTotal pris fraLæs mere
CDON0,00 DKK29,00 DKK29,00 DKKLæs mere
Gucca81,95 DKK29,95 DKK111,90 DKKLæs mere
Saxo.com10000,00 DKK19,95 DKK10019,95 DKKLæs mere

Køb 5:2 kuren ebog online

ForhandlerPris fraFragtTotal pris fraLæs mere
Gutenbog0,00 DKK0,00 DKKLæs mere
Saxo.com0,00 DKK0,00 DKKLæs mere

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.7/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
5:2 kuren bog, 6.7 out of 10 based on 3 ratings
Hvis du syntes om dette indlæg, vil jeg sætte stor pris på at du vil skrive en kommentar og/eller dele den med dit netværk.

2 tanker om "5:2 kuren bog"

  1. BJ

    Du burde nok gøre dine læsere opmærksom på at bogen først udkommer til september på dansk.
    Hvis de kan engelsk er titlen The Fast Diet.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
    Svar
    1. Tim Forfatter

      Tak for oplysning, dette var smuttet ud af indlæggget.

      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: 1.0/5 (1 vote cast)
      VN:F [1.9.22_1171]
      Rating: 0 (from 0 votes)
      Svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *