Lækre opskrifter med få kalorier

Det er nemt at følge 5:2 kuren. Der er meget få regler og det er at du skal vælge to dage på en uge (som ikke må være to på hinanden følgende dage) og her må du maks spise 500 kcal (kvinder) / 600 kcal (mænd).

Har du svært ved at finde på opskrifter som ikke indeholder så mange kalorier kan du med fordel købe 5:2 kogebogen som er skrevet af Angela Dowden. I kogebogen får du 100 opskrifter der præcist beskriver hvor mange kalorier der er i.

Udover opskrifterne får du også en madplan på 4 uger så du kan komme godt igang / videre med din 5:2 fastekur. Mangler du ideer til sunde snacks får du med denne fastebog også nogle ideer og råd til at styre din portionsstørrelse.

Med baggrund i denne bog kan du få hjælp til at holde din faste.

Køb 5:2 kogebogen online